DIETA najlepsze przeciwzapalne przepisy 1600 kcal

DIETA najlepsze przeciwzapalne przepisy, z niskim ładunkiem glikemicznym,  z kalorycznością do wyboru: 1600, 1800 kcal.  

🌸 Kaloryczność tej diety wynosi 1600 kcal. Dieta jest 4-posiłkowa. Zawiera 28 przepisów (7 dni). 

🌸 DIETA dostępna jest tylko przez 7 dni. Znika ze sklepu 24.07.

🌸 Jest to 28 przepisów, które są zbilansowane. Przepisy pochodzą ze wszystkich moich diet. Wybrałam najlepsze!

🌸 Jest to dieta specjalna, stworzona od serca w ramach celebrowania moich urodzin! 

DIETA JEST:  

🌸 przeciwzapalna  

🌸 z niskim indeksem i ładunkiem glikemicznym  

🌸 z najlepszymi przepisami, które pochodzą z wszystkich moich diet i e-booków. Są to przepisy które uwielbiacie Wy i Ja. 

🌸 zawiera produkty, które kupisz w jednym sklepie  

🌸 starałam się, aby nic się nie marnowało. Są produkty, które nie są wykorzystane, ale łatwo je zamrozić np. połowa warzyw na patelnię.  

🌸 rozkład makroskładników: Białko: 20 %, Tłuszcz: 40 %, Węglowodany: 40 % 

DIETA sprawdzi się dla Ciebie, jeśli: 

■ nie masz wszystkich moich diet (chyba, że chcesz mieć najlepsze przepisy w jednym miejscu, w wybranej przez Ciebie kaloryczności) 

■ chcesz przywrócić równowagę hormonalną,  

■ chcesz wesprzeć swoją płodność, 

■ zależy Ci na dobrej jakości owulacji i wysokim libido, 

■ zależy Ci na obniżeniu androgenów i pozbyciu się trądziku,  

■ chcesz poczuć się lżej i pozbyć się obrzęków,  

■ chcesz poprawić funkcjonowanie tarczycy,  

■ chcesz poprawić poziom energii, 

■ chcesz opóźnić procesy starzenia, 

■ chcesz jeść zdrowiej, 

■ cierpisz na endometriozę, PCOS, niepłodność, zaburzenia hormonalne i inne 

■ chcesz mieć zaplanowane menu na cały tydzień i oszczędzić pieniądze 

■ chcesz jeść smacznie i zdrowo  

■ chcesz zaopiekować się swoją gospodarką węglowodanową i ogarnąć insulinooporność  

■ chcesz zmieniać swoje nawyki żywieniowe  

W tej diecie NIE MA:  

🌸 wymyślnych produktów  

🌸 marnowania produktów żywnościowych. To co zostało nie wykorzystane zamrozisz (to 2-3 produkty). Lista zakupów jest przejrzysta. Ułatwi Ci zakupy. 

🌸 drogich posiłków 

Plan żywieniowy zawiera:  

■ informacje do diety, w których zawarte są proste wskazówki na temat żywienia 

■ piękne zdjęcia potraw ułatwiające gotowanie  

■ listę zakupów, aby ułatwić Ci planowanie  

■ wskazówki do posiłków  

Zyskasz: LEPSZE SAMOPOCZUCIE, ENERGIĘ, SMAK I POMYSŁY NA PROSTE DANIA. TE POSIŁKI ZNAJDZIESZ W DIECIE:  

🌸 Błyskawiczna pizza na tortilli 

🌸 Mini serniczki straciatella 

🌸 Krem z czosnku z aromatycznymi grzankami 

🌸 Oatmeal z wiśniami i czekoladą 

🌸 Makaron w sosie z pieczonej papryki 

🌸 Grzanki z camembertem i kurkami 

🌸 Tagiatelle bolognese z burattą 

🌸 Pizza red velvet z zielonym pesto 

🌸 Letnia sałatka z arbuzem i fetą 

🌸 Roladki z tortilli z serkiem, szynką i szpinakiem 

🌸 Wietnamska sałatka bun z chrupiącym tofu 

🌸 Różowy koktajl antyoksydacyjny 

🌸 Pudding chia z orzechowym jogurtem i borówkami 

🌸 Włoski tost z burattą 

🌸 Bajgiel z hummusem, kiełkami i ogórkiem 

🌸 Czekoladowa gryczanka z karmelizowaną gruszką 

🌸 I 12 innych, pysznych przepisów 

E-book otrzymasz zaraz po zakupie (dieta ta, nie zawiera wersji do druku). Pobierz ją na swój telefon lub komputer.