Odkryj, jak dieta może wspierać Twoją płodność, poprawiać komfort życia w endometriozie oraz redukować wzdęcia.

Przyczyn niskiej ferrytyny może być kilka. Musisz wiedzieć, że jeśli pomimo diety (bogatej w żelazo i dobrze zbilansowanej) ona nie wzrasta, to suplementacja żelazem nie będzie rozwiązaniem. Włączysz suplementację, ale co z tego jak po jej odstawieniu, ferrytyna znowu spadnie. Ponadto podkreślam, że suplementacja żelaza z zewnątrz działa prozapalnie (tutaj polecam moją książkę pt. „Wygasić stan zapalny”), oraz niszczy pozytywne bakterie jelitowe. Więc poszukanie przyczyny jest kluczowe! Jedną z najczęstszych przyczyn poza dietą (u mnie w pracy gabinetowej) są zakażenia pasożytnicze. Najczęściej spotykam się z lamblią, blastocystis i glistą ludzką. Wyobraź sobie, że nawet najlepiej skomponowana dieta nie zadziała, jeśli coś ciągle będzie to żelazo podkradać. I wlasnie u tej pacjentki przyczyną tak niskiej ferrytyny była właśnie blastocytoza. Pasożyty mogą podkradać żelazo i inne składniki lub uszkadzać jelita, przez co wchłanianie jest upośledzone. Wdrożyłyśmy odpowiednią dietę przeciwpasożytniczą, suplementację oraz we współpracy z lekarzem - leczenie farmakologiczne. Jeśli potrzebujesz tego typu diety i suplementacji, to zerknij na mój sklep www.zdrowy-sukces.pl Po leczeniu wykonałyśmy badania kontrolne, odczekałyśmy miesiąc i ponowiłyśmy wynik ferrytyny. I wzrosła ona fenomenalnie! 🔥🔥🔥 Pacjentka wykonała badanie z domownikami (to bardzo ważne). I właśnie chcę Cię zachęcić do wykonania prawidłowej diagnostyki, z dobrym przygotowaniem, w odpowiednim labolatorium, które jest wyspecjalizowane. I do tego z czystym sumieniem polecam zaprzyjaźnione labolatorium @allergen_cms ☺️ Aktualnie trwa promocja i badanie pasożyty jelitowe komplex możesz kupić aż 70 zł taniej. Promocja łączy się z moim kodem „sukces10”. A jeśli chcesz zakupić od razu badanie kontrolne, to oczywiście możesz wykonać je np. za 3 miesiące. Ps. Sama przez to przechodziłam i wiem jak to wygląda od podszewki. Jeśli masz jakieś pytania? Śmiało pisz w komentarzu ☺️ [Informacja dla pacjentów] [Marka własna] #Niskaferrytyna #ferrytyna

Przepis na te naleśniki znajdziesz w próbce mojej diety 🩷 Już 1 września (w ten wtorek) odbędzie się premiera mojej diety bogatej w żelazo 🔥 Ale jeśli nie wiesz czy te przepisy sprawdzą się u Ciebie, to możesz przetestować je wcześniej 💪 Wystarczy, że napiszesz w komentarzu słowo „anemia”, a ja wyślę Ci plik z trzema przepisami z tej diety ☺️ 🔥🔥🔥 Go girl! Lecimy po lepsze zdrowie i samopoczucie 🩷🩷🩷 #anemia #dieta #niskaferrytyna

Zobacz jaka to jest różnica! Wymiana ryżu na komosę ryżowa to wręcz przepaść! 🔥🔥🔥 Bądź świadoma 😊 Ponadto: Żelazo żelazu nierówne… W diecie mamy dwa rodzaje żelaza: hemowe i niehemowe. 🥩 Żelazo hemowe znajdziemy w produktach pochodzenia zwierzęcego, przede wszystkim w mięsie, podrobach i rybach. Jest ono lepiej przyswajalne przez organizm. 🌱 Żelazo niehemowe pochodzi głównie z produktów roślinnych m.in. strączków, pestek, orzechów, pełnych ziaren, kakao czy komosy ryżowej. Jego wchłanianie jest bardziej zależne od tego, z czym połączymy dany produkt. Przy niskiej ferrytynie liczy się nie tylko to, ile żelaza znajduje się na talerzu, ale również jego forma i cały skład posiłku. 🍋 Dodatek witaminy C może znacząco zwiększyć wchłanianie żelaza niehemowego, dlatego warto łączyć jego źródła np. z papryką, natką pietruszki, kiwi, owocami jagodowymi czy cytrusami. A kawa i herbata wypite bezpośrednio do takiego posiłku? Będą działać w przeciwnym kierunku. Zapisz tę rolkę, jeśli pracujesz nad podniesieniem ferrytyny🩸🔥🔥 A już 1 września premiera mojej diety bogatej w żelazo! Aż 21 przepisów (kanapki, Wrapy, naleśniki, makarony, gofry, pierogi…) 🩷 Będzie dostępny cały pakiet w tym gotową suplementacją 🔥 Niska ferrytyna •ferrytyna •anemia #anemia #ferrytyna #zdrowie

Poznaj kolejne trzy produkty, które warto mieć w swojej kuchni przy niskiej ferrytynie! 🫠 Zaposz te rolkę na później i nie zapomnij mnie zaobserwować @zdrowy_sukces 📍 Mam coś jeszcze dla Ciebie! Już 1 września odbędzie się premiera mojej diety bogatej w żelazo 🔥 Ale jeśli nie wiesz czy te przepisy sprawdzą się u Ciebie, to możesz przetestować je wcześniej 💪 Wystarczy, że napiszesz w komentarzu słowo „anemia”, a ja wyślę Ci plik z trzema przepisami z tej diety ☺️ 🔥🔥🔥 Ponadto będzie dostępny jeszcze protokół suplementacyjny wspierający wchłanianie żelaza, poradniki o przyczynach i badaniach oraz e-book ze słodkościami bogatymi w żelazo 😊 #Anemia #ferrytyna #przepisy

📍Skomentuj „anemia”, a ja wyślę Ci 3 przepisy z nowej diety wysoko żelazowej. Premiera diety już 1 września! 😊 Na rolce pokazuje, ile gramów różnych produktów trzeba zjeść, żeby dostarczyć około 3 mg żelaza. Jednak sama ilość żelaza w produkcie to nie wszystko. Wyróżniamy: 🥩Żelazo hemowe, które znajdziemy w produktach odzwierzęcych takich jak mięso, podroby. Jest ono o wiele lepiej przyswajalne - 80%. 🌱 Żelazo niehemowe, które pochodzi z produktów roślinnych np. strączków, tofu, pestek, kakao. To przyswaja się w zaledwie 20%. Dodatkowo musimy zadbać o źródła witaminy C w tym posiłku, ponieważ witamina ta wspiera wchłanianie żelaza. 📍A już 1 września premiera mojej diety bogatej w żelazo. Dieta jest 3- posiłkowa i zawiera 28 mg żelaza w kaloryczności 1800 kcal i 26 mg żelaza w kaloryczności 1600 kcal 💪 Przypominam, że dziennie zapotrzebowanie dla kobiety to 18 mg. Dodatkowo stworzyłam również protokół suplementacyjny - na poprawę wchłaniania żelaza. Przygotowałam także e-book z przyczynami anemii z niedoboru żelaza, poradnik jak przygotować się do badań oraz przepisy na słodkości (batony, ciasta) z dużą zawartością żelaza. Ponadto razem z zaprzyjaźnionym laboratorium parazytologicznym, przygotowaliśmy niespodziankę ☺️ Zapisz datę 1 września 2026 r! 🔥😊 Wtedy zrobisz duży krok, aby poczuć więcej energii i w końcu smacznie podnieść ferrytynę 💪 *Biała fasola tez suche nasiona. Ta z puszki będzie miała mniej żelaza w takiej ilości

Poznaj 3 roślinne źródła żelaza, które warto włączać do swojej diety na co dzień ☺️ 📍 Mam coś jeszcze dla Ciebie! Już 1 września odbędzie się premiera mojej diety bogatej w żelazo 🔥 Ale jeśli nie wiesz czy te przepisy sprawdzą się u Ciebie, to możesz przetestować je wcześniej 💪 Wystarczy, że napiszesz w komentarzu słowo „anemia”, a ja wyślę Ci plik z trzema przepisami z tej diety ☺️ 🔥🔥🔥 #anemia #ferrytyna #niskaferrytyna #zdrowie #dietawanemii

Strączki mają moc! A przeciętna Polka je strączki zdecydowanie za rzadko. Żelazo znajdziemy nie tylko w czerwonym mięsie, ale również w fasoli, ciecierzycy, tofu, soczewicy, groszku. Dodatkowo strączki zawierają roślinne białko i inny profil aminokwasów niż w białku z mięsa. Wiele badań naukowych udowadnia, że spożywanie strączków sprzyja owulacji i płodności. Nasza dieta powinna być różnorodna, kolorowa i przemyślana 🔥 Powinna być skomponowana tak, aby nie ograniczać wchłaniania np. żelaza. Już nie mogę się doczekać premiery diety bogatej w żelazo! Dodatkowo razem z dietą będzie dostępny protokół suplementacyjny, e-book z przygotowaniem do badań i z ew. badaniami, które warto wykonać, żeby odkryć przyczyny anemii (nie zawsze to tylko dieta). Przygotowałam również e-book ze słodkościami bogatymi w żelazo 🔥🔥🔥 Bedzie na Ciebie czekać również niespodzianka od Allergen (zaprzyjaźnione labolatorium parazytologiczne) ☺️ Premiera 1 września! 🔥🔥 Zapisz tą datę! 📅 Ps. 1 szklanka białej fasoli bez znaku zapytania! To na pewno 😅 #anemia #niskaferrytyna #ferrytyna #niedobórżelaza

Z sekretnym składnikiem? No jeszcze Ci nie zdradzę, ale są to posiłki z mojej nowej diety bogatej w żelazo! Premiera diety już na początku września! 😊 Jednak skupiamy się zwykle na tym naszym żelazie i ferrytynie, ale anemia może być również z niedoboru B12 i kwasu foliowego! To ważne, żeby kontrolować również poziom tych witamin oraz swoje samopoczucie 😊 Zostań ze mną na dłużej i obserwuj @zdrowy_sukces 🩷🩷 #dietetyk #dieta #zdrowie #anemia #ferrytyna • witaminaB12