Zdjęcia produktu
Dieta ekonomiczna, domowe smaki z niskim ŁG 1600 kcal
139,00 złNajniższa cena w ostatnich 30 dniach: 139,00 zł
Wariant
Opis
DIETA budżetowa, domowe smaki z niskim ładunkiem glikemicznym z kalorycznością do wyboru: 1600, 1800, 2000 kcal.
🌸 Kaloryczność tej diety wynosi 1600 kcal, 4 posiłkowa. Zawiera 28 przepisów (7 dni).
DIETA JEST:
🌸 Idealna na co dzień, kiedy masz ograniczony czas
🌸 Bardzo szybka i tania (bez drogich produktów np. łosoś czy owoce jagodowe)
🌸 Zawiera produkty, które kupisz w jednym sklepie
🌸 Z niskim indeksem i ładunkiem glikemicznym
🌸 Przeciwzapalna
🌸 Rozkład makroskładników: Białko: 20 %, Tłuszcz: 40 %, Węglowodany: 40 %
DIETA sprawdzi się dla osób, które:
■ chcą wydawać mniej pieniędzy na jedzenie
■ chcą wprowadzić szybką dietę przeciwzapalną z niskim indeksem i ładunkiem glikemicznym, bo mają mało czasu w ciągu dnia
■ nie mają czasu na przygotowywanie czasochłonnych posiłków (czas przygotowania potraw to 2-30 minut, większość do 15 minut)
■ chcą wrócić chociaż częściowo do smaków dzieciństwa (kilka posiłków takich jak np. jabłka w cieście ze śmietaną przenoszą właśnie do tych smaków).
■ chcą mieć zaplanowane menu na cały tydzień
■ chcą jeść smacznie i zdrowo, a przy tym nie martwić się o budżet
■ chcą zaopiekować się swoją gospodarką węglowodanową i ogarnąć insulinooporność
■ chcą stopniowo zmieniać swoje nawyki żywieniowe
■ chcą szybszych posiłków, aby wplatać je pomiędzy inne moje diety przeciwzapalne
■ chcą uregulować hormony i poprawić komfort życia
■ chcą na spokojnie zredukować tkankę tłuszczową
■ trzymają wodę w organizmie
■ szukają diety bez wymyślnych dań, wolą tradycyjne potrawy, ale w zdrowszej formie
DIETA TA:
🌸 jest przeciwzapalna
🌸 ma niski indeks i ładunek glikemiczny
🌸 jest odpowiednia dla całej rodziny
🌸 ma łatwo dostępne produkty, które kupisz w jednym sklepie
🌸 ma krótką listę zakupów
🌸 ma podany czas przygotowania oraz oznaczenia np. bez nabiału
🌸 ma podaną ilość kcal, białka, tłuszczów i węglowodanów
W tej diecie NIE MA:
🌸 drogich produktów typu łosoś czy borówki
🌸 marnowania produktów żywnościowych. Lista zakupów jest przejrzysta, a produkty w całości są wykorzystane na tydzień
Plan żywieniowy zawiera:
■ informacje na temat oszczędzania
■ informacje do diety
■ listę tańszych zamienników
■ listę zakupów, aby ułatwić Ci planowanie
■ wskazówki do posiłków
■ jadłospis w wersji do druku
Zyskasz: CZAS, PIENIĄDZE, SMAK I POMYSŁY NA PROSTE DANIA.
TE POSIŁKI M.IN. ZNAJDZIESZ W DIECIE
🌸 Grillowany indyk z ryżem i warzywami
🌸 Ziołowe grzanki z jajkiem na miękko i pomidorkami
🌸 Jajecznica z kurkumą, suszonymi pomidorami i szpinakiem
🌸 Sałatka prawie grecka z chrupiącymi nachosam
🌸 Makaron z brokułem w kremowym sosie śmietankowym
🌸 Sałatka z kaszą pęczak, fetą i szpinakiem
🌸 Croque Madame
🌸 Skyr z posypką kakao i pomarańczą
🌸 Ziemniaczki z kotlecikami mielonymi i mizerią
🌸 Tortilla z hummusem i jajkiem
🌸 Hummus z nachosami i słupkami warzyw
🌸 Indyk w ciemnym sosie z pieczarkami
🌸 Błyskawiczna pizza na tortilli
🌸 Serek wiejski szarlotka
🌸 Kanapki z pieczarkami, szpinakiem i mozzarellą
🌸 Roladki z tortilli z serkiem, szynką i szpinakiem
🌸 Orzechowy budyń ze skyrem, bananem i pomarańczą
🌸 Jabłka w cieście ze śmietaną
🌸 Gofry z sosem karmelowym
🌸 Naleśniki ze szpinakiem i pieczarkami
E-book otrzymasz zaraz po zakupie. Otrzymasz plik do rozpakowania, w którym znajdziesz dietę oraz wersję do druku.
Ta dieta nie jest indywidualna. Jeśli masz pytania, napisz na adres e-mail zdrowysukceshello@gmail.com
Podobne produkty:
Dieta ekonomiczna, domowe smaki z niskim ŁG 1600 kcal
Dieta ekonomiczna, domowe smaki z niskim ŁG 1800 kcal
Dieta ekonomiczna, domowe smaki z niskim ŁG 2000 kcal
Dieta lekkostrawna, przeciwzapalna 1600 kcal
Dieta lekkostrawna, przeciwzapalna 1800 kcal
Dieta przeciwpasożytnicza, przeciwgrzybicza, low carb 1600 kcal
Dieta przeciwpasożytnicza, przeciwgrzybicza, low carb 1800 kcal
Dieta przeciwzapalna endometrioza i bolesne miesiączki 1600 kcal
Dieta przeciwzapalna endometrioza i bolesne miesiączki 1800 kcal
Dieta przeciwzapalna endometrioza i bolesne miesiączki 2000 kcal
Dieta przeciwzapalna PCOS, IO, Płodność JESIEŃ-ZIMA 1600 kcal
Dieta przeciwzapalna PCOS, IO, Płodność JESIEŃ-ZIMA 1800 kcal
Dieta przeciwzapalna PCOS, IO, Płodność JESIEŃ-ZIMA 2000 kcal
Dieta przeciwzapalna niedoczynność tarczycy i hashimoto 1600 kcal
Dieta przeciwzapalna niedoczynność tarczycy i hashimoto 1800 kcal
Dieta przeciwzapalna niedoczynność tarczycy i hashimoto 2000 kcal
Dieta przeciwzapalna PCOS, IO, Płodność 1600 kcal
Dieta przeciwzapalna PCOS, IO, płodność 1800 kcal
Dieta przeciwzapalna PCOS, IO, płodność 2000 kcal
Dieta wspierająca płodność kobiet 2000 kcal
Dieta wspierająca płodność mężczyzn 2500 kcal