Budujemy społeczność kobiet z całej Polski
Z dziesiątkami przepisów, gotowych jadłospisów, artykułów o hormonach i szkoleń z lekarzami, dietetykami i fizjoterapeutami
Dołącz do społeczności kobiet z całej Polski. Znajdziesz tu: przepisy przeciwzapalne, jadłospisy wspierające płodność, artykuły o zdrowiu hormonalnym, kursy wideo z ekspertami, wsparcie w endometriozie, PCOS i insulinooporności.
Jakby coś Cię blokowało - hormony, zmęczenie, brak energii.. a Ty wiesz, że stać Cię na więcej? Czas otworzyć drzwi i odzyskać wolność w swoim zdrowiu, sylwetce i samopoczuciu
Dostępne tylko dla członkiń Forum Zdrowia Kobiet
Zobacz, jak wygląda Forum Zdrowia Kobiet od środka.
W środku znajdziesz materiały, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoją chorobę i odzyskać poczucie kontroli nad ciałem. Otrzymasz jadłospisy przeciwzapalne, listy produktów, które warto wybierać, protokoły suplementacyjne, listę lekarzy od endometriozy, poradnik jak przygotować się do operacji endometriozy, poradnik jak jeść po operacji endometriozy i inne. Pomożemy Ci połączyć dietę, styl życia i suplementację w całość, aby zmniejszać ból, ograniczać stan zapalny i poprawiać codzienny komfort.
Dołączając, zyskujesz poczucie wsparcia, narzędzia do działania i spokój wynikający z tego, że wiesz, co robić krok po kroku.
W tej części znajdziesz treści tworzone po to, aby mądrze wspierać płodność. Otrzymasz schematy żywieniowe, które pomagają ustabilizować hormony, poprawiać jakość owulacji i przygotować organizm do ciąży. Nauczysz się, jak jeść, aby wspierać rezerwę jajnikową, tarczycę i insulinę. Otrzymasz materiały na podniesienie poziomu żelaza. Ponadto zyskasz jasny plan działania, większą świadomość swojego ciała i poczucie, że nie jesteś z tym sama.
Dołączając będziesz w miejscu, w którym możesz pytać i dostawać konkretne odpowiedzi. Przede wszystkim pomagamy szukać przyczyn niepłodności.
Ta sekcja pomoże Ci zrozumieć, skąd biorą się wzdęcia, biegunki, zaparcia czy uczucie ciężkości po posiłku i co możesz zrobić, aby je stopniowo redukować. Znajdziesz tu gotowe listy produktów, protokoły suplementacyjne, jadłospisy i szkolenia w tym temacie. Jednym słowem wiele gotowych rozwiązań, które poprowadzą Cię za rękę. Pomogę Ci wyleczyć żołądek i jelita, pozbyć się wzdęć i zaparć, a przy tym pożegnać opuchnięcie.
Dołączając masz pewność, że przeprowadzę Cię krok po kroku przez leczenie infekcji helicobacter pylori, zakażenia pasożytniczego i innych.
Miejsce zrzeszające kobiety z całej Polski, gdzie z pomocą dedykowanego czatu możesz wymieniać się doświadczeniami i rozwiewać wątpliwości.
Dziesiątki przepisów podzielone na kategorie tematyczne. Przepisy na m.in. zdrowe słodkości, domowe suplementy, śniadania, obiady i kolacje.
Jadłospisy, które pomogą Ci wesprzeć płodność, poprawić komfort życia w endometriozie, uregulować pracę tarczycy, trądzik czy pozbyć się problemów jelitowych.
Lekcje wideo, mini kursy i kursy tematyczne. Na tapetę bierzemy takie tematy jak endometrioza, zdrowie endometrium, insulinooporność i wiele, wiele więcej.
Artykuły i wpisy, które pomogą zgłębić wiedzę w konkretnych, ważnych dla Ciebie tematach. Od hormonów, przez jelita, zdrowie psychiczne i odchudzanie.
Cykliczne LIVE z ekspertami takimi jak psychologowie, dietetycy, fizjoterapeuci i lekarze, z możliwością zadawania pytań na bieżąco.
Odkryj zdrowe i pyszne przepisy dostępne na Forum Zdrowia Kobiet. Od przeciwzapalnych smoothie po fit desery - wszystko w jednym miejscu.
Poznaj kluczowe korzyści z dołączenia do naszej społeczności kobiet dbających o zdrowie hormonalne. Każda z tych wartości została stworzona z myślą o Twoich potrzebach.
Nie tracisz czasu na szukanie informacji w internecie. Informacji, które często są sprzeczne i niepełne. W Forum znajdziesz materiały, szkolenia, przepisy i plany żywieniowe stworzone w oparciu o wiedzę medyczną i doświadczenie. Materiały posegregowane są tak, aby szybko dotrzeć do tego, czego potrzebujesz.
Nie tracisz czasu na szukanie informacji w internecie. Informacji, które często są sprzeczne i niepełne. W Forum znajdziesz materiały, szkolenia, przepisy i plany żywieniowe stworzone w oparciu o wiedzę medyczną i doświadczenie. Materiały posegregowane są tak, aby szybko dotrzeć do tego, czego potrzebujesz.
materiały, szkolenia, przepisy, plany, wiedza medycznaorganizacjaZamiast testować kolejne diety, suplementy i cudowne sposoby, dostajesz gotowy plan żywieniowy i suplementacyjny oparty na moim 8-letnim doświadczeniu gabinetowym. Dzięki temu możesz szybciej zobaczyć efekty i mieć pewność, że Twoje działania mają sens.
Zamiast testować kolejne diety, suplementy i cudowne sposoby, dostajesz gotowy plan żywieniowy i suplementacyjny oparty na moim 8-letnim doświadczeniu gabinetowym. Dzięki temu możesz szybciej zobaczyć efekty i mieć pewność, że Twoje działania mają sens.
plan żywieniowy, suplementy, doświadczenie, efekty, pewnośćpraktykaSpotykasz kobiety, które przechodzą przez podobne wyzwania zdrowotne. Możesz pytać, dzielić się doświadczeniami i dostać realne wsparcie, bez oceniania i dobrych rad z internetu. Możesz się udzielać, ale możesz również korzystać po cichu.
Spotykasz kobiety, które przechodzą przez podobne wyzwania zdrowotne. Możesz pytać, dzielić się doświadczeniami i dostać realne wsparcie, bez oceniania i dobrych rad z internetu. Możesz się udzielać, ale możesz również korzystać po cichu.
wsparcie, kobiety, doświadczenia, wspólnota, zaufaniespołecznośćRegularne LIVE-y, artykuły, nagrania i materiały tworzone wspólnie z dietetykami, lekarzami i fizjoterapeutkami. To wiedza, której nie dostaniesz w krótkim poście czy przypadkowym filmie. I to wszystko w jednym miejscu.
Regularne LIVE-y, artykuły, nagrania i materiały tworzone wspólnie z dietetykami, lekarzami i fizjoterapeutkami. To wiedza, której nie dostaniesz w krótkim poście czy przypadkowym filmie. I to wszystko w jednym miejscu.
LIVE, specjaliści, dietetycy, lekarze, fizjoterapeuciedukacjaPrzepisy, jadłospisy, tabele produktów, checklisty, plansze z suplementami i schematy działań, czyli konkret, który możesz zastosować od razu. Wszystko posegregowane na kategorie np. endometrioza, płodność, żołądek itd.
Przepisy, jadłospisy, tabele produktów, checklisty, plansze z suplementami i schematy działań, czyli konkret, który możesz zastosować od razu. Wszystko posegregowane na kategorie np. endometrioza, płodność, żołądek itd.
przepisy, jadłospisy, checklisty, endometrioza, płodnośćpraktykaZyskujesz więcej energii w ciągu dnia, lepsze trawienie, regularne miesiączki i lepszą płodność. Poznajesz przyczyny swoich dolegliwości i poczucie, że Twoje decyzje wreszcie wspierają zdrowie, a nie mu przeszkadzają.
Zyskujesz więcej energii w ciągu dnia, lepsze trawienie, regularne miesiączki i lepszą płodność. Poznajesz przyczyny swoich dolegliwości i poczucie, że Twoje decyzje wreszcie wspierają zdrowie, a nie mu przeszkadzają.
energia, trawienie, miesiączki, płodność, przyczynyrezultatyOdtwarzacz wideo z prezentacją Forum Zdrowia Kobiet
Odkryj wartościowe treści tworzone przez naszą społeczność - od artykułów eksperckich o zdrowiu hormonalnym, przez przepisy przeciwzapalne, po praktyczne porady i doświadczenia kobiet z podobnymi wyzwaniami zdrowotnymi.
Treści tworzone przez ekspertów i moderowane przez specjalistów
Doświadczenia i wsparcie tysięcy kobiet z całej Polski
Konkretne narzędzia i porady do codziennego zastosowania
Zależy Ci na rzetelnych treściach tworzonych przez ekspertów po studiach medycznych.
Chcesz być w bezpiecznej przestrzeni, w której kobiety zmagające się z podobnymi problemami (np. endometriozą, insulinoopornością, PMOS, niepłodnością) wymieniają się doświadczeniami, wsparciem i motywacją.
Interesują Cię szkolenia, wpisy merytoryczne, plany dietetyczne i przepisy przeciwzapalne w tematyce zdrowia hormonalnego, zdrowia przewodu pokarmowego i zdrowia ogólnego.
Potrzebujesz bezpiecznej i moderowanej przestrzeni, która zapewnia bezpieczeństwo, szacunek i brak hejtu. To nie jest Facebookowa grupa - tu liczy się jakość.
Potrzebujesz inspiracji i motywacji. Obecność w forum często pomaga ruszyć z miejsca dzięki realnym historiom i wzajemnej motywacji.
Jeśli nie zależy Ci na świadomym podejściu do zdrowia lub nie chcesz zmieniać nawyków.
Jeśli nie potrzebujesz wiedzy z zakresu dietetyki hormonalnej.
Jeśli nie potrzebujesz gotowych jadłospisów (płodność, endometrioza, żołądek, jelita, odchudzanie).
Jeśli wiesz co codziennie ugotować i nie potrzebujesz szerokiej bazy przeciwzapalnych przepisów.
Jeśli nie chcesz się zaangażować w zmiany.
Dietetyk kliniczny
zdrowy_sukcesAbsolwentka Wydziału Lekarskiego Collegium Medicum w Krakowie. Specjalistka dietetyki w zaburzeniach hormonalnych, endometriozie i niepłodności. Twórczyni najlepszej w Polsce platformy zdrowia hormonalnego dla kobiet.
Fizjoterapeutka uroginekologiczna
flofizjoterapiaJestem fizjoterapeutką uroginekologiczną oraz specjalistką aromaterapii. Obecnie prowadzę własny gabinet fizjoterapii FLO Fizjoterapia Marta Małek w Gierałtowicach oraz współpracuję z Fika Centrum Osteopatii w Katowicach.
Specjalista położnictwa i ginekologii
doktor_ciastonJestem specjalistą położnictwa i ginekologii. Moje szczególne zainteresowania koncentrują się wokół: Endometriozy, nietrzymania moczu, schorzeń związanych z menopauzą, leczenia nawracających infekcji intymnych, nowoczesnych metod antykoncepcji, ginekologii estetycznej, diagnostyki hormonalnej i zaburzeń miesiączkowania.
Specjalista parazytologii i immunologii
dr_kacperpackiJestem założycielem laboratorium Allergen, adiunktem Collegium Medicum Uniwersytetu Jana Długosza w Częstochowie i specjalistą parazytologii i immunologii.
Dietetyk kliniczny
o_hormonachJestem magistrem dietetyki klinicznej. Pomagam kobietom i mężczyznom odzyskać zdrowie, szczególnie w obszarze zaburzeń hormonalnych, płodności i problemów trawiennych. Wierzę, że zdrowa dieta, styl życia i celowana suplementacja to klucz do dobrego samopoczucia.
Fizjoterapeutka uroginekologiczna
mar.weglinska.fizjoJestem fizjoterapeutką uroginekologiczną - to moja pasja, która rozwija się od lat. Na co dzień pracuję z kobietami towarzysząc w powrocie do zdrowia i poprawie komfortu życia codziennego. Podpowiem ci, jak zadbać o zdrowie, by zapobiec dolegliwościom w przyszłości.
Fizjoterapeutka uroginekologiczna
annalukasik_lpfpolskaJestem fizjoterapeutką uroginekologiczną, a także pierwszą w Polsce certyfikowaną instruktorką i ambasadorką metody Low Pressure Fitness. Przez 10 lat pracowałam w Kalifornii, w USA. Zdobyte w Stanach doświadczenie wykorzystuję w kompleksowej terapii kobiet w Polsce.
Dietetyk
Jestem absolwentką studiów na kierunku dietetyka. Specjalizuję się w obszarze żywienia kobiet i równowagi hormonalnej. Jest zwolenniczką trwałych zmian, które zaczynają się od codziennych nawyków, a nie od restrykcyjnych diet. Wierzę, że najlepsze efekty przynosi holistyczne podejście - troska o ciało, umysł i styl życia. Towarzyszę kobietom w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem, wspierając je w drodze do lepszej energii, równowagi hormonalnej, pięknej cery i sylwetki, z którą czują się dobrze.
Dietetyk kliniczny
love_fodmapDietetyczka specjalizująca się w problemach układu pokarmowego. Ukończyła studia magisterskie na wydziale medycznym Uniwersytetu Rzeszowskiego. Jest autorką kursów i webinarów z zakresu różnych zaburzeń ze strony przewodu pokarmowego. Walczy z mitami dotyczącymi diety, suplementacji i probiotykoterapii z zakresu zaburzeń żołądkowo-jelitowych.
Dietetyk kliniczny
dietetyk.boleriozaJako dietetyk kliniczny pomagam osobom z boreliozą, pasożytami i koinfekcjami odzyskać zdrowie i kontrolę nad swoim ciałem, nawet wtedy, gdy od miesięcy słyszą, że „to tylko stres”. Pracuję z osobami, które zmagają się z objawami neurologicznymi, bólem stawów, problemami skórnymi i jelitowymi, drętwieniem, mrowieniem, mgłą mózgową. Nie leczę schematem, analizuję wyniki, słucham objawów, układam plan dopasowany do konkretnego przypadku.
Lekarz diabetolog i gastroenterolog
diabetolog.dla.diabetykaJestem specjalistką chorób wewnętrznych, diabetologiem i gastroenterologiem. Zajmuję się rozpoznawaniem oraz leczeniem cukrzycy i stanów przedcukrzycowych, zaburzeń metabolicznych, schorzeń z układu pokarmowego oraz nadwagi i otyłości.
Dietetyk kliniczny
dietetyk_patrycja_dziubJestem dietetyczką. Specjalizuję się w pracy z osobami zmagającymi się z tężyczką oraz kobietami, które pragną zadbać o swoje zdrowie w kontekście przygotowania do ciąży, problemów z płodnością, remisji PCOS czy równoważenia zaburzeń hormonalnych.
Położna
poloznamamagaJestem położną z 9-letnim doświadczeniem. Wspieram przyszłe mamy na każdym etapie ciąży, porodu i połogu – edukuję, towarzyszę na sali porodowej oraz pomagam rodzicom w pierwszych tygodniach z noworodkiem.
Trenerka medyczna
justyna.szarawarskaTrenerka medyczna, trenerka personalna, specjalistka od zdrowego kręgosłupa. właścicielka studia treningowego Invictus w Krakowie oraz studia treningowego online.
Doktor nauk biologicznych
drpatrycjaszachtaAbsolwentka i doktor nauk biologicznych Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu. Jej specjalizacja obejmuje biotechnologię, probiotykoterapię, mikroflorę jelitową oraz alergie i nietolerancje pokarmowe. Właścicielka centrum medycznego Vitaimmun.
Fizjoterapeutka uroginekologiczna
dagadrazekJestem fizjoterapeutką uroginekologiczną i instruktorką pilates. W gabinecie pracuję z pacjentkami na różnych etapach ich życia (ciąża, po porodzie, bolesne miesiączki czy współżycie) a w Internecie kontynuuję tą misję tworząc platformę treningową dla kobiet.
Poznaj historię i misję założycielki Patrycji Sierant. Dowiedz się, dlaczego Forum Zdrowia Kobiet zostało stworzone i jak może pomóc w Twojej podróży ku lepszemu zdrowiu hormonalnemu.
Odtwarzacz wideo z prezentacją Forum Zdrowia Kobiet
Rozpocznij swoją podróż ku lepszemu zdrowiu hormonalnemu. Dołącz do tysięcy kobiet, które już zmieniły swoje życie dzięki Forum Zdrowia Kobiet.
Podczas dokonywania płatności zostaniesz poproszona o założenie konta na platformie circle.co.
Następnie po lewej stronie znajdziesz pasek z przygotowanymi sekcjami tematycznymi. Znajdź materiały odpowiednie dla Twoich potrzeb zdrowotnych.
Przeczytaj lub obejrzyj interesujące materiały, wdróż wiedzę w praktykę i ciesz się efektami. Aktywnie udzielaj się w dyskusjach społeczności.
Wybierz plan dostępu, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. Wszystkie plany zawierają pełny dostęp do platformy i społeczności.
3,23 zł dziennie, miesiącNajniższa cena w ostatnich 30 dniach: 97,00 zł
Społeczność i wsparcie
Masz kontakt z kobietami, które zmagają się z tymi samymi wyzwaniami.
Gotowe przepisy i jadłospisy
Dziesiątki przepisów przy różnych dolegliwościach i jadłospisy „szyte na miarę".
Materiały dopasowane do problemów zdrowotnych
Dzięki filtrom i wyszukiwarce szybko znajdziesz to, czego potrzebujesz.
Wiedza od ekspertów w dziedzinie dietetyki i medycyny
Masz dostęp do LIVE, wpisów i artykułów o zdrowiu, hormonach i płodności.
Szkolenia, nagrania i spotkania LIVE
Uczysz się w swoim tempie i możesz pytać na żywo.
Bezpośredni kontakt z mgr Patrycją Sierant
Czujesz opiekę i masz kogo zapytać, gdy pojawiają się wątpliwości.
Zniżki na badania i kody rabatowe
Oszczędzasz na badaniach i sprawdzonych produktach.
Aplikacja + dostęp 24/7
Wszystko masz pod ręką, w swoim telefonie.
* Z subskrypcji możesz zrezygnować w dowolnym momencie
2,55 zł dziennie, 6 miesięcyNajniższa cena w ostatnich 30 dniach: 399,00 zł
Społeczność i wsparcie
Masz kontakt z kobietami, które zmagają się z tymi samymi wyzwaniami.
Gotowe przepisy i jadłospisy
Dziesiątki przepisów przy różnych dolegliwościach i jadłospisy „szyte na miarę".
Materiały dopasowane do problemów zdrowotnych
Dzięki filtrom i wyszukiwarce szybko znajdziesz to, czego potrzebujesz.
Wiedza od ekspertów w dziedzinie dietetyki i medycyny
Masz dostęp do LIVE, wpisów i artykułów o zdrowiu, hormonach i płodności.
Szkolenia, nagrania i spotkania LIVE
Uczysz się w swoim tempie i możesz pytać na żywo.
Bezpośredni kontakt z mgr Patrycją Sierant
Czujesz opiekę i masz kogo zapytać, gdy pojawiają się wątpliwości.
Zniżki na badania i kody rabatowe
Oszczędzasz na badaniach i sprawdzonych produktach.
Aplikacja + dostęp 24/7
Wszystko masz pod ręką, w swoim telefonie.
* Z subskrypcji możesz zrezygnować w dowolnym momencie
Odtwarzacz wideo z przykładowym LIVE na Forum Zdrowia Kobiet
Patrycja Sierant
mgr, dietetyk kliniczny, spec. endometrioza i niepłodność
Jestem dietetykiem klinicznym, absolwentką Wydziału Lekarskiego Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie, członkiem Polskiego Towarzystwa Dietetyki. Od wielu lat pasjonuje mnie endokrynologia oraz powiązanie jej z dietą i szeroko pojętym stylem życia. Szczególnie interesuje mnie całościowe podejście do leczenia endometriozy oraz niepłodności.
Postanowiłam stworzyć Forum Zdrowia Kobiet, ponieważ brakowało mi miejsca, gdzie będę mogła dzielić się swoją wiedzą kompleksowo. Chciałam stworzyć przestrzeń, w której każda kobieta - niezależnie od etapu życia i wyzwań zdrowotnych - znajdzie rzetelne informacje, wsparcie i poczucie, że nie jest sama.
Cena będzie rosła, ale Ty nie zapłacisz więcej!
Platforma z każdym dniem się rozwija. Przez rok istnienia platformy powstało aż:
Płatność odbywa się za pomocą karty płatniczej. Platforma działa w modelu subskrypcyjnym – dane karty wprowadzasz tylko raz, a opłata będzie pobierana automatycznie co miesiąc aż do momentu rezygnacji. To rozwiązanie działa podobnie jak np. Netflix. Masz pełen dostęp do swojego konta i możesz w każdej chwili zarządzać subskrypcją. Wszystko jest pod Twoją kontrolą.
Platforma została stworzona z myślą o kobietach zmagających się z zaburzeniami hormonalnymi, starających się o ciążę oraz będących w ciąży. Znajdziesz tu również wartościowe treści na temat zdrowia ogólnego, profilaktyki, zdrowia jelit i odchudzania.
Zdecydowanie tak. Znajdziesz tu gotowe jadłospisy o działaniu przeciwzapalnym oraz dziesiątki pysznych i prostych przepisów, które ułatwią Ci zdrowe odżywianie w PCOS i Hashimoto.
Tak, zdecydowanie warto. Przygotowałam wiele materiałów, które są szczególnie przydatne i ważne dla kobiet w ciąży.
Nowe materiały będą pojawiały się według harmonogramu. Nie rzadziej niż kilka razy w tygodniu.
Oczywiście. Możesz zrobić to w dowolnym momencie.
Plan miesięczny jest najlepszy na start. Pozwala spokojnie poznać platformę, sprawdzić materiały i zobaczyć, jak Forum wspiera Cię na co dzień.
Tak, wszystkie plany zawierają pełny dostęp do platformy, społeczności, kursów, przepisów i szkoleń LIVE. Różnica dotyczy tylko długości dostępu.
Szukaj produktow, wpisow blogowych i kluczowych stron.
Instrukcje nawigacji: Użyj strzałek lewo/prawo, Home/End, scroll myszką lub swipe na urządzeniach dotykowych.
Skróty klawiszowe: Strzałki lewo/prawo do nawigacji, Home/End do przejścia na początek/koniec, cyfry 1-6 dla bezpośredniego przejścia do konkretnego posta.
