Dieta lekkostrawna, przeciwzapalna 1600 kcal

DIETA lekkostrawna o charakterze przeciwzapalnym, Helicobacter pylori, z kalorycznością do wyboru: 1600, 1800 kcal.

🌸 Kaloryczność tej diety wynosi 1600 kcal. Dieta jest 3-posiłkowa. Zawiera 21 przepisów (7 dni).

🌸 Jeśli zależy Ci na naturalnym leczeniu Helicobacter pylori to będziesz potrzebowała diety lekkostrawnej oraz suplementacji. Sprawdź również mój protokół suplementacyjny, w którym znajdziesz konkretne preparaty oraz rozkład suplementacji w ciągu dnia. Dostępny www.zdrowy-sukces.pl/sklep

DIETA JEST:

🌸 lekkostrawna

🌸 przeciwzapalna

🌸 z niskim indeksem i ładunkiem glikemicznym

🌸 bardzo prosta i szybka w przygotowaniu

🌸 zawiera produkty, które kupisz w jednym sklepie

🌸 lista zakupów jest krótka

🌸 rozkład makroskładników: Białko: 25 %, Tłuszcz: 35 %, Węglowodany: 40 %

DIETA sprawdzi się dla osób, które:

■ chcą leczyć bakterię Helicobacter pylori w sposób naturalny

■ chcą leczyć bakterię Helicobacter pylori z pomocą farmakoterapii

■ potrzebują lżejszą wersję diety przeciwzapalnej

■ mają objawy ze strony jelit np. wzdęcia

■ zmagają się z refluksem, zapaleniem żołądka, zgagą, odbijaniem

■ są przed kolonoskopią, gastroskopią - tu z modyfikacjami

■ są przed operacją lub po operacji np. endometriozy (na jelitach) - tu z modyfikacjami! Będzie idealna po 5 dniu od operacji. Wcześniej stosujemy jeszcze lżejszą dietę

■ chcą zmienić nawyki żywieniowe, a przejście ze “zwykłej” diety na przeciwzapalną jest zbyt trudne

■ nie mają czasu na przygotowywanie czasochłonnych posiłków (czas przygotowania potraw to 5-30 minut, większość do 15 minut)

■ chcą mieć zaplanowane menu na cały tydzień

■ chcą jeść smacznie i zdrowo

■ chcą stopniowo zmieniać swoje nawyki żywieniowe

DIETA TA:

🌸 jest lekkostrawna

🌸 jest przeciwzapalna

🌸 ma niski indeks i ładunek glikemiczny

🌸 nie zawiera pszenicy

🌸 zawiera dania bez glutenu i laktozy, a w pozostałych wymiana produktów jest bardzo prosta

🌸 ma łatwo dostępne produkty, które kupisz w jednym sklepie

🌸 ma krótką listę zakupów

🌸 ma podany czas przygotowania oraz oznaczenia np. bez nabiału, bez glutenu

🌸 ma podaną ilość kcal, białka, tłuszczów i węglowodanów

W tej diecie NIE MA:

🌸 wymyślnych produktów

🌸 marnowania produktów żywnościowych. Lista zakupów jest przejrzysta, a produkty w całości są wykorzystane na tydzień

🌸 ciężkostrawnych posiłków

Plan żywieniowy zawiera:

■ informacje na temat Helicobacter pylori

■ omówienie diagnostyki Helicobacter pylori

■ omówienie ważnej bariery żołądkowej

■ omówienie zasad diety lekkostrawnej (przeciwzapalnej)

■ tabelę produktów polecanych i tych, które należy ograniczyć na diecie lekkostrawnej

■ informacje do diety

■ piękne zdjęcia potraw ułatwiające gotowanie

■ listę zakupów, aby ułatwić Ci planowanie

■ wskazówki do posiłków

■ jadłospis w wersji do druku

Zyskasz: LEKKOŚĆ, ULGĘ NA ŻOŁĄDKU, SMAK I POMYSŁY NA PROSTE DANIA.

TE POSIŁKI M.IN. ZNAJDZIESZ W DIECIE:

🌸 Puszyste placki na kefirze

🌸 Zapiekana cukinia z soczewicą i serkiem śmietankowym

🌸 Pudding chia z orzechowym jogurtem i borówkami

🌸 Zapiekane bakłażany z posypką z parmezanu

🌸 Młode ziemniaki z duszonym indykiem i letnią sałatką

🌸 Aromatyczna jaglanka z musem truskawkowym i borówkami

🌸 Serek wiejski na słodko z borówkami

🌸 Placki z cukinii z parmezanem

🌸 Pieczone bataty z pesto i mozzarellą

🌸 Wafle kukurydziane z serkiem i wędliną

E-book otrzymasz zaraz po zakupie. Otrzymasz plik do rozpakowania, w którym znajdziesz dietę i wersję do druku.