Nowość! DIETA LEKKOSTRAWNA!

Jeśli szukasz sposobów na złagodzenie bólu w trakcie miesiączki, owulacji czy współżycia, to jesteś we właściwym miejscu.

Jeśli walczysz z niepłodnością i słyszysz, że szanse na naturalną ciążę są niewielkie.

Jeśli marzysz, aby uniknąć kolejnej kosztownej operacji.

To i wiele innych korzyści możesz zyskać "tylko i aż" właściwą dietą, suplementacją i zmianą szeroko pojętego stylu życia.

Skrypt merytoryczny

Dowiesz się czym jest Endometrioza, jak ją diagnozować, co powinnaś zmienić w diecie (co wprowadzić do diety, a niekoniecznie wykluczyć), jak powinna wyglądać podstawowa i dodatkowa suplementacja wraz z dawkami i przedstawieniem konkretnych suplementów.

68 przepisów

W e-booku znajdziesz 68 przepisów na proste, smaczne i szybkie dania o charakterze przeciwzapalnym. Receptury to pomysły na śniadania, obiady, kolacje i desery, które zawieraja oznaczenia: bezglutenowe, bez nabiału, z rybą i z mięsem. Większość przepisów jest bezglutenowa i bez nabiału. Dlaczego nie wszystkie? Bo z reguły wcale takie nie muszą być! Nie musisz stosować ścisłej diety eliminacyjnej w Endometriozie.

Ponad 200 stron wiedzy i przepisów!

E-book napisałam na podstawie najnowszych badań oraz mojego 3 letniego doświadczenia w pracy z pacjentkami z zaburzeniami hormonalnymi. Nic nie da takich efektów jak jak połączenie nauki i podejścia praktycznego.

Wskazówki od innych ekspertów

W e-booku znajdziesz przydatne wskazówki od fizjoterapeutki uroginekologicznej w tym jak przygotować się do wizyty, oraz jak pracować z oddechem w Endometriozie. W e-booku nie zabrakło również informacji na temat wsparcia psychologicznego w chorobie - okiem psychologa specjalizującego się w zaburzeniach hormonalnych i endometriozie.

Czego dowiesz się z tego e-booka?

  • Przeczytasz historie kobiet chorujących na Endometriozę, których zmiana nawyków żywieniowych poprawiła komfort życia

  • Poznasz wszystkie zasady dotyczące diety, suplementacji i stylu życia

  • Otrzymasz gotowy protokół suplementacyjny

  • Otrzymasz propozycję konkretnych suplementów, które warto wybrać (ze sprawdzonym składem)

  • Jak powinna wyglądać wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej

  • Jak ważna jest psychoterapia podczas diagnozy Endometriozy i Niepłodności

  • Otrzymasz 68 przepisów na śniadania, obiady, kolacje i desery wraz z pieknymi fotografiami, które zachęcą Cię do gotowania zdrowiej

  • Przy przepisach zawarłam dokładną kaloryczność potraw, ilość białka, tłuszczów i węglowodanów oraz przydatne wskazówki

  • Będziesz mogła wrócić do badań, z których korzystałam tworząc e-book - piśmiennictwo

W tym e-booku rozwiewam wszystkie wątpliwości dotyczące wpływu diety, aktywności, snu, stresu i suplmentacji na Endometriozę, obalam popularne mity na temat żywienia i daję Ci solidne informacje oparte o badania i moje doświadczenie.

Zdjęcie produktu
DLACZEGO STWORZYŁAM TEN EBOOK?

Wiem jak ogromną moc w Endometriozie ma odpowiednie odżywianie i dostosowana suplementacja. Mimo, że wiedza na ten temat jest coraz większa, niestety krąży wiele mitów.

Moją misją jest, aby każda endowojowniczka w pierwszej kolejności zadbała o podstawy takie jak dieta i zmiana stylu życia. To aż 50 % sukcesu!

Wiem, że na początku może być trudno, ale wyobraź sobie jaki możesz mieć komfort włączając odżywcze produkty do diety zamiast wykluczać kolejne grupy produktów (które lubisz i nie wyobrażasz sobie ich nie jeść do końca życia).

Zobacz jak e-book wygląda w środku

Kup e-book jeśli...

  • Masz stwierdzoną lub podejrzewasz, że masz endometriozę, adeniomiozę

  • Masz bardzo bolesne miesiączki i szukasz pomocy na złagodzenie bólu

  • Chcesz mieć gotowe strategie żywieniowe i suplementacyjne

  • Doświadczasz niepłodności, braku owulacji

  • Chcesz wreszcie się sobą zaopiekować

  • Cenisz sobie skuteczne rozwiązania

  • Jesteś gotowa na życie bez bólu

  • Chcesz być bardziej świadoma i chcesz odżywiać się zdrowiej

Nie kupuj e-book jeśli...

  • Nie chcesz poświęcać czasu na wdrożenie zawartych w nim wskazówek

  • Nie jesteś pewna, że wiedza w e-booku może Ci pomóc

  • Nie interesuje Cię temat zdrowia w endometriozie i zaburzeniach hormonalnych

E-book zawiera 68 przepisów

które nie powtarzają się w moich innych dietach przeciwzapalnych. Możesz rozszerzyć swoje menu o kolejne potrawy.

43

przepisy bezglutenowe

38

przepisów bez nabiału

9

przepisów z rybą

4

przepisy z mięsem

Przykłady przepisów, które znajdziesz w e-booku

  • ikona śniadania
  • ikona obiadu
  • ikona kolacji
  • ikona deseru
Zdjęcie śniadania, który znajduję się w endo ebooku

ŚNIADANIA

  • Włoski omlet z pekanami

  • Jaglanka waniliowa z owocami

  • Zimna owsianka z musem z mango

  • Łosoś w puszystym omlecie

  • Pasta z zielonego groszku

  • Orkiszowe naleśniki tiramisu

  • Racuchy z guacamole i jajkiem

  • Dutch baby z jabłkiem i jeżynami

Co mówią o ENDO e-BOOKu?

Katharina Kuroczik

(5/5)

Po zdiagnozowaniu endometriozy, pierwszymi sugestiami lekarza były: dieta przeciwzapalna, suplementacja i zmiana stylu życia. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić 🙂 Kilkudniowe przeszukiwanie Internetu niespecjalnie przybliżyło mnie do konkretnej wiedzy na ten temat. Mnogość pewnych informacji mnie przytłoczyła. ENDO e-book to był strzał w dziesiątkę. Znalazłam tam wszystkie informacje jak powinno wyglądać moje żywienie, co powinnam wykluczyć a co niekoniecznie. Początkowo gotowałam tylko podane przepisy: proste, szybkie i bez zastanawiania się. Z czasem dzięki piramidzie żywieniowej z zaleceniami zaczęłam sama układać kilkudniowe jadłospisy. A w najnowszej aktualizacji e-booka najbardziej spodobał mi się protokół suplementacyjny wraz z konkretnymi produktami - kto by to wiedział jakiej firmy, z jakim składem i w jakiej dawce wybrać? 🙂. Polecam gorąco!

Anna Wyrobisz-Papiewska

(5/5)

Dieta nigdy nie kojarzyła mi się dobrze. Same wyrzeczenia i brak przyjemności z jedzenia. Endo wymusza wprowadzenie sporych zmian żywieniowych, ale posiłki proponowane w ENDO eBOOKu pokazują, że będąc na diecie przeciwzapalnej nie tylko jesz ale odżywiasz swój wymagający organizm. Nigdy nie jadłam bardziej wymyślnie, kolorowo i różnorodnie jak teraz. Wskazówki zawarte w ENDO eBOOKu nauczyły mnie komponować szybkie i proste posiłki, a niektóre początkowo zaskakujące połączenia smakowe trafiły w nasz gust. Nasz, bo użytkownikiem ENDO eBOOKa jestem razem z mężem 🙂. I oczywiście duży plus za szatę graficzną! Każdy wzrokowiec doceni, bo przecież je się oczami.

Wybierz pakiet dla siebie

ENDO e-BOOK w pakietach

Zdjęcie produktu
Kto stworzył EndoEbook?

mgr Patrycja Marszalec

Dietetyczka kliniczna, specjalistka dietetyki hormonalnej, magister dietetyki na Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, twórczyni diet przeciwzapalnych, pasjonatka jedzenia. Na co dzień łączę teorię z praktyką. Pomogłam już setkom zadowolonych pacjentek przywrócić równowagę hormonalną, czego efektem jest lepsze samopoczucie, wprowadzenie chorób w remisję, czy zajście w upragnioną ciążę. Prywatnie pasjonatka kuchni świata, a w szczególności włoskiej, greckiej i tajskiej, pieszych wędrówek na łonie natury, oraz miłośniczka kwiatów.

F.A.Q.

Najczęściej zadawane pytania

Chcę pomóc Ci w podjęciu decyzji, dlatego zebrałam najczęściej zadawane pytania. Pamiętaj, że zawsze możesz do mnie napisać.