Nowość! DIETA LEKKOSTRAWNA! + 🎁

“Przeciwzapalne kanapki i tosty” stworzyłam dla osób, które:

Chcą odżywiać się zdrowo, ale nie chcą rezygnować z pysznego jedzenia

Chcą mieć więcej pomysłów na kanapki

Chcą wprowadzić większą różnorodność do swojego menu

Chcą zadbać o pracę gospodarki hormonalnej

Chcą wyregulować pracę gospodarki węglowodanowej

Chcą zadbać o pracę swoich jelit

Chcą zadbać o lepsze samopoczucie

Nie maja pomysłów na inne kanapki niż kanapka z szynką i serem

Czego dowiesz się z tego e-booka?

  • Jak komponować przeciwzapalne kanapki i tosty

  • Jak powinna wyglądać kanapka, gdy cierpisz na insulinooporność

  • Czym kierować się przy wyborze pieczywa

  • Na co zwracać uwagę przy wyborze pieczywa bezglutenowego

  • Poznasz ciekawostki dotyczące produktów i składników odżywczych oraz dowiesz się o ich wpływie na Twoje zdrowie hormonalne i zdrowie ogólne

  • Dowiesz się jak samodzielnie komponować odżywcze i różnorodne kanapki

  • Poznasz 45 przeciwzapalnych przepisów na kanapki

W tym e-booku daję Ci wskazówki jak bilansować zdrowe i odżywcze kanapki, które pomogą Ci wesprzeć pracę Twojego organizmu, uregulować tempo wypróżnień, dodać energii. Pokazuję, że kanapka może być szybkim i sycącym posiłkiem, który przy tym wszystkim wspiera płodność.

Zdjęcie produktu
DLACZEGO STWORZYŁAM TEN E-BOOK?

Analizując na konsultacjach dzienniczki żywieniowe moich pacjentek zauważyłam, że mają one problem z jedzeniem odżywczych posiłków i często mówią, że brak im czasu na zdrowe gotowanie. Chcę odczarować ten punkt widzenia i pragnę pokazać Ci, że możesz jeść dobrze zbilansowane potrawy, które przygotujesz w zaledwie kilka minut. Kanapki to według mnie posiłek bazowy każdej diety, jednak wiele z nas nie ma na nie innego pomysłu niż kanapka z serem, szynką i pomidorem.

Chcę pomóc Ci w walce z zaburzoną gospodarką hormonalną, gospodarką węglowodanową i pokazać zdrowe alternatywy do tradycyjnych kanapek i tostów.

Wiem, że na początku nie jest prosto zmienić swoje nawyki żywieniowe, ponieważ sama wiele lat trochę błądziłam. Teraz nie wyobrażam sobie odżywiać się inaczej.

Mój e-book zawiera przepisy na kanapki i tosty, które zawierają składniki o właściwościach przeciwzapalnych, takie jak orzechy, nasiona, awokado, owoce, warzywa, kiełki, oliwa z oliwek, strączki i wiele innych. Składniki te pomagają wzmocnić organizm i przeciwdziałać stanom zapalnym.

Zobacz jak e-book wygląda w środku

Kup e-book jeśli...

  • Chcesz zdobyć nowe pomysły na kanapki

  • Chcesz jeść przeciwzapalnie i czuć się w pełni zdrowa

  • Cierpisz na Insulinooporność i do tej pory myślałaś, że nie możesz jeść pieczywa

  • Chorujesz na Endometriozę i chcesz włączyć przeciwzapalne kanapki

  • Nie chcesz jeść monotonnych posiłków, a brakuje Ci pomysłów na nowe rozwiązania

  • Jesteś gotowa dołożyć tą cegiełkę, żeby poprawić funkcjonowanie Twoich hormonów

  • Nie masz czasu na gotowanie czasochłonnych posiłków

Nie kupuj e-book jeśli...

  • Nie lubisz kanapek

  • Nie jesteś gotowa do działania

  • Nie jesteś pewna, czy chcesz uregulować hormony

  • Wolisz zażywać masę leków i suplementów

E-book zawiera 45 przepisów

które nie powtarzają się w moich innych dietach przeciwzapalnych. Możesz rozszerzyć swoje menu o kolejne potrawy.

6

przepisy na słodko

20

przepisów bez nabiału

4

przepisów z rybą

7

przepisy z mięsem

Przepisy, które znajdziesz w e-booku “Przeciwzapalne kanapki i tosty”?

  • Chlebek z riccottą, truskawkami i pistacją
  • Twarogowa bułeczka z brunatną pieczarką i orzechami
  • Bruschietta ze świeżymi pomidorami
  • Kanapka z serami, awokado i mixem sałat

Przeciwzapalne kanapki

  • Śródziemnomorska pajda z pieczonymi pomidorkami

  • Kanapka grilled turkey z suszonymi pomidorami i domowym pesto

  • Orzechowe tosty z truskawkami i cynamonem

  • Azjatycka kanapka z chrupiącym tofu

  • Włoski tost z burattą i pieczonymi pomidorkami

  • Łosoś w słodkiej marynacie z halloumi i pieczarkami

  • Boczniaki w bułce w ostrej marynacie z indykiem

  • Tosty francuskie z ricottą i malinami

  • Burger z łososiem szparagami i mozzarellą

  • Avo bułka z wędzoną makrelą

  • I wiele więcej...

Co mówią o e-booku "Przeciwzapalne kanapki i tosty"?

Michalina Handzlik

(5/5)

Tak naprawdę nie wiem od czego zacząć. Ten e-book to po prostu totalne ZŁOTO! Przepisy sprawiają, że proste kanapki stają się TURBO ODŻYWCZĄ propozycją na posiłek dla wszystkich kobiet! Produkty są dobrane w taki sposób, że można dostarczyć sobie z nimi wszystko, to co kochają HORMONY – te kanapki wprost krzyczą: MAM PRZECIWZAPALNY CHARAKTER, ZJEDZ MNIE. Dodatkowo każdy składnik jest dobrany starannie tak, aby komponował się z całością. Nie mówiąc już o zdjęciach! Ten e-book jest po prostu przepiękny, kadry jakie Patrycji udało się złapać to majstersztyk, a szata graficzna jest tak przyjemna dla oka, że trudno się oderwać od przeglądania tego e-booka. To co uważam za ogromny plus to fakt, że Patrycja uwzględniła na początku ogólne wskazówki jak komponować zdrowe kanapki, co powinno się w nich znaleźć oraz na czym powinny bazować – to super pomoc przy próbach komponowania swoich własnych kanapek. Naprawdę polecam tego e-booka z całego serducha. Te przepisy pokazują, że kanapki rzeczywiście mogą mieć MOC i mogą wspierać gospodarkę hormonalną każdej z Nas.

Paulina Kurkowska

(5/5)

E-book "przeciwzapalne kanapki i tosty" to wspaniałe źródło inspiracji dla każdego, kto chce wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe do swojego życia! Jestem pod wrażeniem talentu i pasji Patrycji. Przepisy są nie tylko zdrowe, ale także bardzo smaczne i oryginalne. Autorka ma wspaniałe podejście do tematu zdrowego stylu życia i dzieli się swoją wiedzą w sposób przystępny i zrozumiały. Gorąco polecam ten ebook każdemu, kto chce zdrowo się odżywiać i czerpać przyjemność z jedzenia!!! 🙃🙃🙃💪

Magdalena Krasowska

(5/5)

Osobiście bardzo lubię kanapki, ale brakowało mi na nie pomysłu. Chętnie przetestuję nowe przepisy, zwłaszcza że e-book bardzo mi się podoba. Jestem perfekcjonistką i lubię estetycznie wydane e-booki. Myślę, że jest to ogromny krok do poprawy mojego zdrowia, bo przecież prościej się już chyba nie da? Prawda? Podobają mi sie ciekawostki i wskazówki dotyczące zdrowia - fajne dopełnienie! Orzechowe tosty z truskawkami - pycha!

Agnieszka Kapusta

(5/5)

"Bardzo duży wybór przepisów, każdy z pewnością trafi na swoje smaki, niesamowicie pysznie wyglądające zdjęcia, które z samego spojrzenia powodują chęć spróbowania! 🙂 Dobrze zaprezentowane składniki żywieniowe, które należy wkomponować do swojej ENDOdiety, całokształt ebooka na najwyższym poziomie. Polecam!!!"

Podstawowy
Zdjęcie produktu

Przeciwzapalne kanapki i tosty

Cena regularna 99 zł

  • E-Book “Przeciwzapalne kanapki i tosty”

  • 45 przepisów na kanapki

Rozszerzony
Zdjęcie produktu

Poprawa płodności

Cena regularna 189 zł

  • E-Book “Przeciwzapalne kanapki i tosty”

  • 45 przepisów na kanapki

  • E-Book “Dieta przeciwzapalna 1800 kcal – PCOS, IO, Płodność”

  • 28 przepisów

Premium
Zdjęcie produktu

Lepsze samopoczucie w Endometriozie

Cena regularna: 319 zł

  • E-Book “Przeciwzapalne kanapki i tosty”

  • 45 przepisów na kanapki

  • ENDO e-BOOK – eBook specjalistyczny dla kobiet z Endometriozą

  • 68 przepisów

  • Skrypt merytoryczny z którego dowiesz się o żywieniu i suplementacji

  • Protokół suplementacji z konkretnymi preparatami, aby ułatwić Ci wybór

  • Wskazówki fizjoterapeutki uroginekologicznej

  • Wskazówki Psycholog specjalizującej się w Endometriozie i niepłodności

Zdjęcie produktu
Kto stworzył e-book

mgr Patrycja Marszalec

Dietetyczka kliniczna, specjalistka dietetyki hormonalnej, magister dietetyki na Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, twórczyni diet przeciwzapalnych, pasjonatka jedzenia. Na co dzień łączę teorię z praktyką. Pomogłam już setkom zadowolonych pacjentek przywrócić równowagę hormonalną, czego efektem jest lepsze samopoczucie, wprowadzenie chorób w remisję, czy zajście w upragnioną ciążę. Prywatnie pasjonatka kuchni świata, a w szczególności włoskiej, greckiej i tajskiej, pieszych wędrówek na łonie natury, oraz miłośniczka kwiatów.

F.A.Q.

Najczęściej zadawane pytania

Chcę pomóc Ci w podjęciu decyzji, dlatego zebrałam najczęściej zadawane pytania. Pamiętaj, że zawsze możesz do mnie napisać.