ENDO e-BOOK 3.0

Dowiedziałaś się o endometriozie lub adenomiozie? Mój ENDO e-BOOK to fundament postępowania dla Ciebie, dzięki któremu nie będziesz błądzić po Internecie w celu poszukiwania informacji o tej chorobie. Unikniesz błędów, zaoszczędzisz czas i poprawisz swoje zdrowie.

NOWOŚĆ! Nowa wersja e-booka już dostępna! ☺️

Co dodałam po aktualizacji:

🌸 Diagnostyka i teorie powstawania endometriozy

🌸 Fenotypy według ESHRE

🌸 Wskazania do operacji
🌸 Dodatkowe historie endowojowniczek

🌸 Nowa piramida żywienia w endometriozie

🌸 Dodatkowe informacje o ważnych składnikach m.in. imbirze czy maślanie sodu

🌸 Dodatkowe informacje o probiotykach i przydatnych szczepach bakteryjnych

🌸 Dienogest - terapia hormonalna

🌸 Związek dienogestu z osteoporozą i jak zapobiegać osteoporozie

🌸 Nowe i bardziej szczegółowe protokoły suplementacyjne z przykładowym rozkładem dnia

🌸 Protokół ziołowy

🌸 Ćwiczenia oddechowo-powięziowe i metoda LPF w endometriozie od fizjoterapeutki Ani Łukasik

🌸 Trening siłowy w endometriozie od fizjoterapeutki Ani Łukasik

🌸 Zdrowie jelit w tym omówienie przyczyn SIBO. Omówienie innych częstych problemów w tym h. pylori, przerost Candida i pasożyty w endometriozie

🌸 Sekcja Q&A

🌸 9 nowych przepisów

🌸 Aktualizacja niektórych zdjęć potraw

ENDO e-BOOK jest dla Ciebie, jeśli zmagasz się z: 

🌸 endometriozą 

🌸 adenomiozą 

🌸 bolesnymi miesiączkami 

🌸 z niedoborami pokarmowymi 

🌸 gdy chcesz odżywić swój organizm  i wreszcie poczuć się lepiej

Co znajdziesz w ebooku? 

■ historie kobiet chorujących na endometirozę, których zmiana nawyków żywieniowych poprawiła komfort życia. W wersji 3.0 pojawiły się nowe!

■ skrypt oparty o badania naukowe, dotyczący żywienia, jelit, suplementacji i stylu życia w endometriozie 

■ dokładny protokół suplementacyjny i ziołowy (również przy zapaleniu endometrium, mięśniakach i przy terapii hormonalnej)

■ konkretne nazwy suplementów 

■ wskazówki od fizjoterapeutek uroginekologicznych

■ wskazówki od psycholog specjalizującej się w endometriozie i niepłodności 

■ ponad 70 przepisów na śniadania, obiady, kolacje i desery 

■ ponad 70 pięknych fotografii 

■ dokładną kaloryczność potraw oraz ilość białka, tłuszczów i węglowodanów 

■ oznaczenia przy przepisach (bez nabiału, bezglutenowe, z rybą, z mięsem) 

■ piśmiennictwo 

Co zyskasz kupując e-booka: 

🌸 dowiesz się o ważnej suplementacji i żywieniu w endometriozie. W e-booku poruszam kontrowersyjne tematy na temat glutenu, nabiału czy soi w diecie endokobiet 

🌸 zatrzymasz lub opóźnisz progresję endometriozy 

🌸 zmniejszysz uciążliwe bóle miesiączkowe 

🌸 poprawisz swoją płodność 

🌸 dieta jest odpowiednia w prewencji endometriozy. Jeśli ktoś z Twojej rodziny choruje na endometriozę - wiedz, że ryzyko zachorowania u Ciebie jest 5 razy wyższe 

🌸 oszczędzisz czas. Nie będziesz musiała szukać przepisów i informacji w Internecie, które są często sprzeczne 

🌸 nie będziesz marnować żywności - pomimo tego, że nie jest to ścisły jadłospis, produkty użyte w przepisach nie marnują się. Na przykład jeśli kupisz kapustę, to wykorzystujesz ją w kilku różnych posiłkach 

🌸 oszczędzisz pieniądze – nie będziesz wydawać pieniędzy na produkty, których aktualnie nie potrzebujesz. Kupujesz produkty z przepisu, który wybierzesz 

TE POSIŁKI M.IN. ZNAJDZIESZ W E-BOOKU

■ włoski omlet z pekanami

■ tort z kremem waniliowym

■ kopce kreta w pucharkach

■ szarlotka na mące jaglanej

■ i wiele, wiele więcej - spis posiłków znajdziesz na zdjęciu

E-book otrzymasz zaraz po zakupie. Otrzymasz plik pdf, który pobierz od razu na swój telefon lub komputer.