Kompendium w niepłodności mężczyzn oraz dieta wspierająca płodność mężczyzn. Kaloryczność diety 2500 kcal. Kaloryczność łatwo zmodyfikujesz dzięki wskazówkom zawartym w diecie. Niepłodność staje się coraz większym wyzwaniem, dotykając wiele par. To problem, który można pokonać dzięki wiedzy, wsparciu i wdrożeniu odpowiednich działań. Pomogę Ci spełnić Twoje największe marzenie o rodzicielstwie. Moje e-booki wspierające płodność JEJ i JEGO zapewnią kompleksową opiekę nad Twoim zdrowiem, jakością komórek jajowych i plemników oraz odkryją przyczyny potencjalnych wyzwań związanych z niepłodnością. Dzięki wyjątkowym schematom krok po kroku dowiesz się, jak profesjonalnie przygotować się do ciąży. Jestem tu, aby Ci pomóc w osiągnięciu tego wyjątkowego celu! Kompendium i dieta jest dla Ciebie jeśli: - cały czas szukacie przyczyny niepłodności, - lekarz nie daje wam nadziei na naturalną ciążę, - marzycie, aby ktoś w końcu pokierował cię na właściwą drogę, - jesteście po kilku nieudanych próbach in vitro, - jakość nasienia jest zaburzona, - chcesz maksymalnie przygotować was do ciąży - chcesz, zrobić wszystko, aby wasza ciąża przebiegała zdrowo i bez powikłań, - chcesz zrozumieć znaczenie wpływu diety na zdrowie. Pakiet e-booków (kompendium dla NIEJ i dla NIEGO) pozwoli Ci: - Poznać przyczyny niepłodności po stronie JEJ i JEGO - Z e-booków dowiesz się dużo więcej niż na jednej konsultacji lekarskiej - Skrócić drogę do macierzyństwa - Ukierunkować swoje działanie na przyczynę (niepłodności) - Poprawić jakość komórki jajowej (szczególnie ważne przy niskim AMH) - Poprawić jakość plemników - Dowiedzieć się jakie badania warto wykonać szukając przyczyn niepłodności - Dobrać odpowiednią suplementację, bez ryzyka wydawania pieniędzy w “błoto” - Z e-booków dowiesz się więcej niż na jednej konsultacji ze mną - Przy przepisach zawarłam dokładną kaloryczność potraw, ilość białka, tłuszczów i węglowodanów oraz przydatne wskazówki - Będziesz mogła wrócić do badań, z których korzystałam tworząc e-book - piśmiennictwo - Otrzymujesz ode mnie gwarancję satysfakcji Przykładowe posiłki z diety: Poniedziałek • Gulasz z wołowiną i ziemniakami • Brokułowa zupa krem z selerem naciowym Wtorek • Omlet śródziemnomorski z zielonymi warzywami • Sałatka z grillowanym halloumi i soczewicą Środa • Różowy koktajl antyoksydacyjny • Dorsz w śmietanie z pieczonymi pomidorami Czwartek • Żytnia pajda z plastrami awokado • Burger z wołowiną i awo Piątek • Śniadaniowa sałatka z tuńczykiem • Wietnamska sałatka bun z chrupiacym tofu Sobota • Domowa zupka chińska • Kurczak tika masala z podpłomykiem Niedziela • Kanapki z jajkem poche • Likopenowa szakszuka z fasolą czerwoną i soczewicą Spis treści Dieta i kompendium w niepłodności mężczyzn • Wstęp • Oś podwzgórze - przysadka - jadra • Spermatogeneza • (Nie)płodność • Testosteron • Stres oksydacyjny • Palenie papierosów • Alkohol • Anaboliki • Temperatura a płodność • Kawa • Wpływ stresu na męską płodność • Sen i melatonina • Choroby tarczycy • Hiperprolaktynemia • Zaburzenia w gospodarce węglowodanowej • Otyłość a płodność • Dyslipidemia • Choroby wątroby • Choroby autoimmunologiczne • Aktywność fizyczna • Żylaki powrózka nasiennego • Przeciwciała przeciwplemnikowe • Hemochromatoza • Mukowiscydoza • Zespół Klinefertera • Mikrobiota • Wirus HPV • Związki endokrynnie czynne • Płodność po 40 r. ż • Oncofertility • Covid-19 • Jak przygotować się do badania nasienia • Jak interpretować wyniki badań • Wzorce żywieniowe • Zaplanuj swoją dietę • Suplementacja • Badania • Dieta • Informacje do diety • Zmiana kaloryczności "Niepłodność to walka, która uczyni was silniejszymi, wytrwalszymi i bardziej empatycznymi,, ale nie definiuje tego, kim jesteście i co możeszecie osiągnąć - róbcie wszystko, aby Wasze działania przybliżały Was do wymarzonego celu".