Dowiedziałaś się o endometriozie lub adenomiozie? Mój ENDO e-BOOK to fundament postępowania dla Ciebie, dzięki któremu nie będziesz błądzić po Internecie w celu poszukiwania informacji o tej chorobie. Unikniesz błędów, zaoszczędzisz czas i poprawisz swoje zdrowie.

ENDO e-BOOK jest dla Ciebie, jeśli zmagasz się z: 

🌸 endometriozą 

🌸 adenomiozą 

🌸 bolesnymi miesiączkami 

🌸 niepłodnością 

🌸 niskim AMH 

🌸 insulinoopornością 

🌸 z niedoborami pokarmowymi 

🌸 gdy chcesz odżywić swój organizm 

Co znajdziesz w ebooku? 

■ historie kobiet chorujących na endometirozę, których zmiana nawyków żywieniowych poprawiła komfort życia 

■ skrypt oparty o badania naukowe, dotyczący żywienia, suplementacji i stylu życia w endometriozie 

■ protokół suplementacyjny 

■ konkretne nazwy suplementów 

■ wskazówki od fizjoterapeutki uroginekologicznej 

■ wskazówki od psycholog specjalizującej się w endometriozie i niepłodności 

■ 68 przepisów na śniadania, obiady, kolacje i desery 

■ 68 pięknych fotografii 

■ dokładną kaloryczność potraw oraz ilość białka, tłuszczów i węglowodanów 

■ oznaczenia przy przepisach (bez nabiału, bezglutenowe, z rybą, z mięsem) 

■ piśmiennictwo 

Co zyskasz kupując e-booka: 

🌸 dowiesz się o ważnej suplementacji i żywieniu w Endometriozie. W e-booku poruszam kontrowersyjne tematy na temat glutenu, nabiału czy soi w diecie endokobiet 

🌸 zatrzymasz lub opóźnisz progresję endometriozy 

🌸 zmniejszysz uciążliwe bóle miesiączkowe 

🌸 poprawisz swoją płodność 

🌸 poprawisz ogólne zdrowie 

🌸 dieta jest odpowiednia w prewencji endometriozy. Jeśli ktoś z Twojej rodziny choruje na endometriozę - wiedz, że ryzyko zachorowania u Ciebie jest 5 razy wyższe 

🌸 oszczędzisz czas. Nie będziesz musiała szukać przepisów i informacji w Internecie, które są często sprzeczne 

🌸 nie będziesz marnować żywności - pomimo tego, że nie jest to ścisły jadłospis, produkty użyte w przepisach nie marnują się. Na przykład jeśli kupisz kapustę, to wykorzystujesz ją w kilku różnych posiłkach 

🌸 oszczędzisz pieniądze – nie będziesz wydawać pieniędzy na produkty, których aktualnie nie potrzebujesz. Kupujesz produkty z przepisu, który wybierzesz 

🌸 nie dopadnie Cię nuda na talerzu – przepisy w ebooku są tak skomponowane, żeby dania tam zawarte składały się z różnorodnych produktów np. różne rodzaje kasz, makaronów, strączki, mięso, ryby, nabiał, roślinne zamienniki nabiału. W diecie ograniczam nabiał, gluten i mięso, ale nie wykluczam 

🌸 schudniesz – jeśli zachowasz ujemny bilans kaloryczny 

🌸 poprawisz swoje zdrowie – dieta w ebooku spełnia zapotrzebowanie na wszystkie witaminy i składniki mineralne 

TE POSIŁKI M.IN. ZNAJDZIESZ W E-BOOKU

■ włoski omlet z pekanami

■ jaglanka waniliowa z owocami

■ zimna owsianka z musem mango

■ łosoś w puszystym omlecie

■ pajda ze smalcem z fasoli

■ orkiszowe naleśniki tiramisu

■ dutch baby z jabłkiem i jeżynami

■ paprykarz z makrelą

■ łosoś na puree marchewkowym

■ pierogi orkiszowe z soczewicą

■ frytki z surówką i kurczakiem

■ bowl warzywny z halloumi

■ ziemniaki z tzatziki i jajkiem

■ kurczak po wietnamsku z surówką

■ racuchy gryczano-orkiszowe

■ miska zdrowia z zieloną soczewicą

■ podpłomyki z serkiem kozim i pestą

■ muffiny ze szpinakiem i marchewką

■ tort z kremem waniliowym

■ praliny winogrono-czekolada

■ mus jagodowy z ricottą i borówkami

■ brownie z orzechami laskowymi

■ kopce kreta w pucharkach

■ szarlotka na mące jaglanej

■ i wiele, wiele więcej

E-book otrzymasz zaraz po zakupie. Otrzymasz plik pdf, który pobierz od razu na swój telefon lub komputer.