E-book Skuteczna Dieta

99.00 - 119.00 zł

Przed Tobą 4 wersje ebooka: Ebook 1600 kcal i 1800 kcal z dietą klasyczną, ebook 1600 kcal i 1800 kcal z dietą przeciwzapalną. Posiłki w każdej wersji możesz wymieniać pomiędzy sobą dowolnie.

Dietę klasyczną wybierz, jeśli:
  • jesteś zdrowa
  • masz niedoczynność tarczycy lub inne lekkie schorzenie
  • chcesz schudnąć
  • chcesz poprawić swoje nawyki żywieniowe
  • chcesz lepiej się odżywiać
  • ciągle jesteś na diecie i nie widzisz efektów
Dietę przeciwzapalną wybierz, jeśli masz:
  • PCOS
  • Insulinooporność
  • Hiperandrogenizm
  • Hirsutyzm
  • Hiperprolaktynemię
  • Endometriozę
  • Bolesne miesiączki
  • Migreny
  • Choroby o podłożu autoimmunologicznym
  • Trądzik
Co znajdziesz w ebooku?
  • Treść merytoryczną napisaną prostym i zrozumiałym językiem
  • Dokładną kaloryczność potrawy oraz ilość białka, tłuszczów i węglowodanów
  • 28 posiłków (7 śniadań, 7 II śniadań, 7 obiadów, 7 kolacji)
  • Posiłki na słodko i na słono
  • 28 zdjęć potraw
  • Listę zakupów
  • Listę wymienników
  • Dodatkowe wskazówki przy przepisach
Kup

Co zyskasz kupując ebooka:

  • Oszczędzisz czas - razem z ebookiem dostaniesz listę zakupów, która będzie pomocna przy planowaniu posiłków. Nie musisz marnować czasu na planowanie posiłków na cały tydzień.
  • Nie będziesz marnować żywności – dzięki liście zakupów i posiłkom w ebooku wszystkie lub prawie wszystkie składniki będą wykorzystane. Jeśli coś zostanie, można to będzie zamienić według wymienników lub wskazówek dołączonych do przepisów.
  • Oszczędzisz pieniądze – nie będziesz wydawać pieniędzy na produkty, których aktualnie nie potrzebujesz. Masz ściśle określoną listę i kupujesz produkty tylko z tej listy.
  • Nie dopadnie Cię nuda na talerzu – przepisy w ebooku są tak skomponowane, żeby dania tam zawarte składały się z różnorodnych produktów np. mięso, strączki, ryby, sery, przetwory.
  • Schudniesz – jeśli będziesz stosować dietę i zalecenia z ebooka to gwarantuję Ci, że Twoja masa ciała zmniejszy się, a Ty poczujesz się zadowolona ze swojego ciała. Pamiętaj o dobraniu odpowiedniej kaloryczności.
  • Poprawisz swoje zdrowie – dieta w ebooku spełnia zapotrzebowanie na wszystkie witaminy i składniki mineralne. Zawartość białka to 20 %, tłuszczy 35 %, a węglowodanów 45 %. Stosując zbilansowaną dietę poprawisz także kondycję włosów, skóry i paznokci.
  • Lepiej poczujesz się mając choroby o podłożu hormonalnym - wersja z dietą przeciwzapalną to must have dla Pań, które mają bolesne miesiączki, hiperprolaktynemię, hiperandrogenizm, PCOS, insulinooporność, endometriozę i inne.

Dokonując wyboru musisz liczyć się z minusami:

  • Dieta nie będzie w 100 % dopasowana do Ciebie. Nie wszystkie posiłki mogą Ci zasmakować, jednak poszczególne produkty możesz wymieniać zgodnie z wymiennikami zawartymi w ebooku.
  • Ebook z jadłospisem nie sprawdzi się u osób, które cierpią na poważniejsze choroby typu choroby zapalne jelit, choroby wątroby, choroby nerek, alergie i nietolerancje pokarmowe. Jeśli masz np. nietolerancję laktozy to prosto możesz dokonać modyfikacji.