Przed Tobą dwie diety przeciwzapalne, z niskim ładunkiem glikemicznym. Diety skierowane są głównie dla kobiet z PCOS, Insulinoopornością i dla kobiet, które chcą wesprzeć swoją płodność. Rozkład: Białko 20 %, Tłuszcze 40 %, Węglowodany 40 %. eBooki skierowane są do kobiet, które: - chcą wesprzeć swoją gospodarkę hormonalną - chcą uporać się z PCOS i Insulinoopornością - cierpią na niepłodność lub chcą odżywić organizm przed ciążą - chcą wyregulować poziom glukozy i insuliny - chcą wyregulować niedobory pokarmowe np. ferrytyny - chcą czuć się zdrowe i pełne energii - chcą zmienić nawyki żywieniowe - chcą poprawić wygląd cery Gospodarka węglowodanowa, kiedy zostanie zachwiana oddziałuje negatywnie na cały organizm. Kiedy jedna śrubka się odkręci, cała maszyna (organizm) nie będzie funkcjonować poprawnie. Odpowiedni poziom glukozy i insuliny odgrywa kluczową rolę w płodności kobieciej i męskiej. Insulinooporność obniża o kilkanaście % szanse na dobrej jakości owulację i ciążę.. Co znajdziesz w każdym eBooku z dietą? - 7-dniowy plan żywieniowy, składający się z 28 różnych posiłków (7 śniadań, 7 II śniadań, 7 obiadów, 7 kolacji) w kalorycznościach 1600, 1800, 2000 do wyboru - Zdjęcia potraw przy przepisach - Plan tygodnia z rozkładem posiłków - Informacje odnośnie kaloryczności, ilości białka, tłuszczów i węglowodanów przy każdym posiłku - Listę zakupów na cały tydzień - Wskazówki do posiłków, wymienników oraz żywienia w Endometriozie i bolesnych miesiączkach Przykładowe posiłki z jadłospisów: - Delikatne risotto z grzybami leśnymi - Gofry dyniowe z łososiem i oliwkami - Jajka otulone zielonymi warzywami z awokado - Talerz zdrowia z pieczonym tofu - Krem z czosnku z aromatycznymi grzankami - Krem z pieczonych pomidorów z burattą - Sałatka śniadaniowa z cieciorką i tuńczykiem - Gulasz z indyka z pieczarkami i komosą - Owoce pod kruszoną z lodami - Przeciwzapalny bowl z łososiem Posiłki w moich dietach nie powtarzają się, więc jeśli potrzebujesz rozszerzyć bazę przepisów, to sprawdź również inne moje eBooki. Każdy eBook oparty jest o niski ładunek glikemiczny oraz ma charakter przeciwzapalny. Po dokonaniu zakupu w ciągu kilku sekund otrzymasz ode mnie plik pdf z dietą, który pobierz na swój telefon lub komputer.